聊聊校园里那些“内耗时刻”｜与自己和解

不知道各位同学会不会有这样的体验，明明什么都没做，精神却感觉格外疲惫。身处校园之中，我们常常不自觉陷入自我内耗，这也是很多人都会经历的状态。

有时候，会过度在意别人对自己的看法。小组合作害怕自己说错话，公开展示担心表现不够完美；看到身边同学进度飞快，成绩优秀、特长突出，就忍不住拿自己和他人对比。看着别人闪闪发光，便开始怀疑自己，反复纠结自己哪里做得不够好，在脑海里反复推演还没有发生的事情，凭空给自己增添许多心理负担。

很多烦恼其实都来源于想得太多，做得太少。一件事情还没有开始，就先设想无数种失败的结果；一件小事结束之后，又反复回想自己的言行，不断放大自己的小失误。大把的时间没有用来行动，反而全部消耗在胡思乱想之中。

但仔细想想，每个人都有属于自己的节奏。不是所有人都要活成同一个模板，有人擅长答卷，有人擅长社交，有人安于安静独处。不必因为别人的脚步打乱自己的生活，不是每一件事都要做到无可挑剔，偶尔出现疏漏、做得不够圆满，也是很正常的事情。

不必强迫自己时时刻刻都斗志满满，允许自己有倦怠、摆烂的片刻。累的时候就适当放空，不用因为短暂的松懈而愧疚。把注意力放回自己身上，少一点精神上的自我拉扯，把纠结内耗的精力，用来完成眼前实实在在的小事。

校园生活不只有竞争和追赶，接纳普通的自己，也是成长很重要的一课。希望我们都可以放下多余的焦虑，好好生活，稳步前行。

文：策划部赵易如

图：策划部赵易如