周五的阳光刚好，我们一群人奔赴上海嘉北郊野公园，赴一场与麦田的约会。成片的麦浪在风里翻滚，金澄澄的麦穗饱满低垂，带着阳光晒过的清香。

戴上手套、拿起镰刀，跟着老农的示范俯身挥割，咔嚓声里，一捆捆小麦整齐码好。汗水浸湿衣衫，指尖沾了麦芒的糙感，却越割越起劲儿。孩子们追着麦浪奔跑，大人聊着家常，风吹过田野，裹挟着丰收的喜悦。

割完小麦，坐在田埂上歇脚，望着无边的金色与远处的林木，满心都是治愈。这场亲手劳作的体验，不仅收获了沉甸甸的麦穗，更读懂了“一粥一饭”的来之不易，也留住了都市里难得的田园闲情。