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在当今数字化时代，手机已成为人们生活中不可或缺的工具。然而，过度使用手机不仅会影响我们的身体健康，如导致视力下降、颈椎疼痛等，还会分散我们的注意力，降低工作和学习效率。为了合理使用手机，特制定本手机控制时间计划。
在接下来的一个月内，将每日非必要手机使用时间控制在 2 小时以内，逐步培养自律的手机使用习惯，提高工作、学习效率和生活质量。
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