今天的班会由心理联络员唐安琪同学以"与自己和解：学会自我接纳的能力"为主题，分别从：认识自我接纳、自我否认的常见陷阱、练习自我接纳的路径，三个方面展开今天的主题班会。

唐安琪同学通过比较接纳与放弃之间的关系，让我们清晰地认识到了什么是自我接纳。自我接纳是如实看见自己而不是放弃。

唐安琪同学列举了三个自我否认的陷阱：1.完美主义的枷锁 2.比较陷阱 3.负面标签化，让我们了解到是什么阻碍我们自我接纳。

最后，唐安琪同学给出练习自我接纳的方法：接受情绪，不压抑自己，努力寻找自己身上的闪光点，把错误当做一次成长的机会，善待自己。